REGULAR
Esta formação destina-se à comunidade em geral, a partir dos 5 anos de idade e decorre de setembro a junho, em cada ano letivo.
INSCRIÇÕES
Os interessados devem fazer a sua pré-inscrição, no início do ano letivo, através de formulário online específico, estando sujeitos a aprovação prévia pela professora de cada disciplina. Processo de inscrição:
1. Faça a sua pré-inscrição online no formulário indicado para o efeito;
2. Aguarde o nosso email com as instruções de pagamento;
3. Proceda ao pagamento da sua inscrição, conforme indicado no email enviado;
4. Envie-nos o respetivo comprovativo de pagamento para o nosso email;
5. A sua inscrição só é validada após a receção do seu comprovativo.
Antes de se inscrever consulte os nossos documentos para tomar conhecimento de todas as especificações desta atividade:
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DISCIPLINAS
DANÇA CRIATIVA
Paula Cabral
Na aula de dança criativa iremos dar início aos movimentos base da dança clássica e contemporânea. Vamos ajudar-te também, na descoberta do movimento como meio de expressão e de desenvolvimento de ideias, explorando livremente o teu lado criativo.
DANÇA CLÁSSICA
Margarida Cantinho e Paula Cabral
A dança clássica possui uma forma técnica e vocabulário próprios e incorpora as técnicas fundamentais para muitas outras formas de dança. Nesta aula irás trabalhar a tua postura corporal, alinhamento do corpo, flexibilidade, impulsão, graciosidade e expressão artística. A prática regular desta disciplina proporciona uma melhoria do equilíbrio e postura corporal, estimulando a coordenação, musicalidade e memória.
DANÇA CONTEMPORÂNEA
Margarida Cantinho, Carolina Cantinho e Ana Alberto
Através de várias técnicas da dança contemporânea e da improvisação, trabalham-se dinâmicas que suportam as necessidades do grupo, com foco no desenvolvimento da consciência corporal, perceção espacial, contacto com o chão, fluidez de movimento, criatividade, autoconfiança, autenticidade e expressão da individualidade.
DANÇA URBANA
Maria Dias
Ritmo, energia, expressividade e dinamismo é o que vais encontrar nesta disciplina. A dança urbana vai ajudar-te a desenvolver uma ligação mais profunda contigo e com os outros, ao mesmo tempo que potencia o aumento da tua coordenação, memória corporal e destreza física.
PROGESSING BALLET TECHNIQUE (PBT)
Paula Cabral
Progressing Ballet Technique é um método de treino de força e flexibilidade que tem como objetivo principal o aprimoramento da técnica de dança clássica, concentrando-se no fortalecimento do centro e treino da memória muscular necessária para cada exercício de uma aula de ballet, através do uso de bolas de exercícios e banda elástica.
YOGA
Susana Fernandes
As aulas de yoga convidam-te a parar e a focar-te em ti, no teu corpo, na tua mente e no teu ser. Respiração, flexibilidade, força e relaxamento são alguns aspetos que vais poder desenvolver para cuidares de ti e encontrares paz interior.
A formação é estruturada, consoante o nível e idade, pelos seguintes grupos:
+ CAMADA 1 // iniciado (5-7 anos) / Dança Criativa e Dança Urbana
+ CAMADA 2 // iniciado - intermédio (8-9 anos) / Dança Clássica, Dança Contemporânea e Dança Urbana
+ CAMADA 3 // intermédio (10-12 anos) / Dança Clássica, Dança Contemporânea, Dança Urbana e PBT
+ CAMADA 4 // intermédio - avançado (13-18 anos) / Dança Clássica, Dança Contemporânea, Dança Urbana, PBT e Yoga
+ CAMADA 5 // adultos (18+) / Dança Clássica, Dança Contemporânea, PBT e Yoga
Nota: As disciplinas de dança criativa, clássica, contemporânea e urbana têm duas aulas semanais, de frequência obrigatória, com exceção da turma de Adultos. As disciplinas de PBT e Yoga têm uma aula semanal.